#무릎뒤쪽통증 #통증완화 #운동 #스트레칭 #관절염 #물리치료 #건강한생활 #예방방법1 무릎 뒤쪽 통증, 그 원인과 해결 방법 무릎뒤쪽통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나예요. 특히 운동을 많이 하거나, 오랜 시간 앉아 있는 직장인들에게 자주 나타나죠. 오늘은 이 통증의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 무릎뒤쪽통증이 어떤 것인지, 어떻게 대처해야 하는지 함께 살펴보아요!1. 무릎뒤쪽통증의 원인1-1. 근육 긴장무릎뒤쪽통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이에요. 특히 햄스트링 근육이 과도하게 긴장하면 무릎 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있어요. 운동 후 스트레칭을 소홀히 하면 이런 통증이 발생할 확률이 높아지죠.1-2. 관절염무릎 관절에 염증이 생기는 관절염도 무릎뒤쪽통증의 주범이에요. 나이가 들면서 관절이 약해지면 통증이 심해질 수 있어요. 특히 류마티스 관절염 같은 자가면역 질환이 있는 경우 .. 2024. 9. 14. 이전 1 다음
