좋은 콜레스테롤 음식1 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지질(지방)의 일종이에요. 흔히 '나쁜 것'으로 오해되곤 하지만, 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 세포막을 구성하고, 호르몬을 생성하며, 비타민 D를 합성하는 데 필수적이거든요. 하지만, 적정 수준을 넘어서게 되면 건강에 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.콜레스테롤의 역할1. 세포막의 필수 성분콜레스테롤은 세포막을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다. 세포막은 우리 몸의 각 세포를 보호하고 외부 물질의 출입을 조절하는 역할을 해요. 콜레스테롤은 세포막의 유연성을 조절해주는 중요한 역할을 합니다.2. 호르몬 합성우리 몸에서 생성되는 여러 스테로이드 호르몬(예: 성호르몬, 코르티솔 등)은 콜레스테롤을 기반으로 만들어집니다. 이 호르몬.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
