#해시태그 #어깨근육뭉침 #통증완화 #스트레칭 #마사지 #건강한생활 #자세교정 #스트레스관리1 어깨 근육 뭉침: 원인과 해결 방법 어깨근육뭉침은 많은 사람들이 겪는 고통 중 하나입니다. 특히 현대인들은 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨에 많은 부담을 주고 있습니다. 이로 인해 어깨 근육이 뭉치고, 통증이 발생하는 경우가 많아요. 그렇다면 어깨근육뭉침의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.어깨근육뭉침의 원인1. 잘못된 자세잘못된 자세는 어깨근육뭉침의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 쭉 빼고 앉는 경우가 많죠. 이런 자세는 어깨와 목에 불필요한 긴장을 유발해 근육이 뭉치게 만듭니다.2. 스트레스스트레스는 신체에 여러 가지 영향을 미치는데, 특히 근육 긴장을 유발합니다. 스트레스를 받을 때 우리는 무의식적으로 어깨를 움츠리게 되죠. 이로 인해 어깨 근육이 뭉치고 통증을 느.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
